AI 다이어트 고민상담오후간식때 쉐이크말고 프로틴바 먹어도 되나요?

네, 오후 간식으로 프로틴바를 먹는 것도 괜찮습니다! 다만 몇 가지 주의할 점이 있어요. 프로틴바를 선택할 때는 당 함량과 첨가물 성분을 꼭 확인하세요. 가능한 한 설탕이 낮고 질 좋은 단백질이 포함된 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

프로틴바는 간편하게 단백질을 보충할 수 있는 좋은 옵션이지만, 스위치온 다이어트의 목표인 지방 대사 촉진을 위해서는 식사와 조금의 채소나 건강한 지방(예: 아보카도, 넛츠 등)을 함께 섭취하는 것도 고려해 보세요. 이렇게 하면 포만감이 더 오래 가고, 영양 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

결국 프로틴바는 출장이나 바쁘게 보낼 때 유용한 대안이 될 수 있으니, 상황에 맞게 잘 활용해 보세요!

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