AI 다이어트 고민상담단식때 캐모마일차같은거 먹어도돼?

네, 단식 중에 캐모마일차를 마시는 것은 좋은 선택입니다! 캐모마일차는 허브차로 칼로리가 없고, 소화에 도움을 주며 안정감을 주는 효과가 있어 단식 중에도 편안하게 즐길 수 있습니다.

단식의 목표는 주로 인슐린 수치를 낮추고 지방 연소를 촉진하는 데 집중하는 것이기 때문에, 물이나 허브차 등 칼로리가 없는 음료는 허용됩니다. 캐모마일차는 불면증이나 스트레스 완화에도 도움을 줄 수 있어, 단식 중 긴장을 덜어주는 데 도움이 될 것입니다.

하지만 주의할 점이 있다면, 카페인 없는 다양한 허브차가 있지만, 너무 많은 양을 섭취하지 않도록 하세요. 허브차에서는 간혹 히스타민 반응이 있을 수 있으니 본인의 신체 반응을 잘 살펴보는 것이 좋습니다.

결론적으로, 캐모마일차는 단식 중에 안전하게 마실 수 있으니 충분히 활용해보세요!