AI 다이어트 고민상담스위치온 2주차에 캐모마일티 마셔도 되나요?

네, 스위치온 다이어트 2주차에 캐모마일티를 마시는 것은 아주 좋은 선택이에요! 캐모마일티는 소화에 도움을 주고 스트레스를 완화하는 효과가 있어 다이어트 중에 큰 도움이 될 수 있습니다. 특히 간헐적 단식 중에도 허용되는 저칼로리 음료이므로, 부담 없이 즐길 수 있습니다.

하지만, 캐모마일티를 마실 때는 당분이나 가공된 첨가물 없이 순수한 형태로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 이를 통해 다이어트 목표에 도움이 되도록 하죠. 또한, 수면에도 도움이 되기 때문에 저녁 시간대에 마셔도 좋습니다.

다만 모든 음료처럼 과용하지 않는 것이 중요해요. 하루에 1~2컵 정도로 적당히 섭취하는 것을 추천합니다. 이렇게 하시면 스위치온 다이어트를 더욱 효과적으로 진행할 수 있을 거예요!