AI 다이어트 고민상담저녁으로 저탄수 고단백 식단 예로 샤브샤브 이런거 먹으라더라고 근데 소스들 참소스나 이런 소스들 먹어도되는거

저녁으로 저탄수 고단백 식단에 샤브샤브는 좋은 선택이에요! 특히 고단백 식품인 살코기와 다양한 채소를 함께 섭취할 수 있어 영양 균형이 잘 맞춰질 수 있습니다.

하지만 소스 선택에 주의해야 해요. 일반 참소스나 상업적으로 판매되는 소스들은 종종 당분이나 인공첨가물이 포함되어 있어 저탄수 고단백 목표와 맞지 않을 수 있습니다. 대신 소금을 최소화한 저염 간장이나 참기름, 또는 깨소금과 같은 간단한 조미료를 사용하면 좋습니다.

또한, 직접 만든 육수나 신선한 허브를 이용하여 맛을 더하는 것도 추천드려요! 이렇게 하면 나트륨 섭취를 줄이면서 건강한 식사를 즐길 수 있습니다.

재미로, 요즘 인기 있는 다이어트 보조제로는 저당 소스가 판매되고 있으니, 필요에 따라 선택할 수 있는 옵션 중 하나로 고려해 보실 수 있습니다.

결국 중요한 건 소스의 성분과 적정량을 고려하여 맛을 내는 거예요!