AI 다이어트 고민상담아침에 녹차 마셔도되나

네, 1-3일차 스위치온 다이어트 진행 중에 아침에 녹차를 마시는 것은 괜찮습니다! 녹차는 항산화 성분이 풍부하고, 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 모드로 전환하는데 긍정적인 영향을 미칠 수 있어요.

다만, 몇 가지 유의사항이 있습니다. 녹차를 마실 때는 설탕이나 기타 감미료를 추가하지 않는 것이 중요합니다. 또한, 카페인이 들어있으므로 카페인에 민감한 분은 양 조절을 고려해보세요. 너무 많이 마시면 카페인에 의한 불안감이나 불면증이 나타날 수 있습니다.

이 시기에는 수분 섭취가 매우 중요하니, 녹차 외에도 충분한 물을 섭취하는 것을 잊지 마세요. 녹차를 마시는 것은 좋은 수분 보충 방법이 될 수 있습니다.

추가로 녹차 외에도 다양한 허브차나 차 종류가 있으니, 기호에 따라 다양한 차를 시도해 보시길 권장합니다! 이렇게 건강한 습관을 계속 유지하면서 다이어트를 즐기세요!