AI 다이어트 고민상담간식으로 쉐이크 먹으라고 했는데 굳이 안 먹어도 돼?

네, 간식으로 쉐이크를 반드시 먹어야 하는 것은 아니에요. 스위치온 다이어트에서 쉐이크는 특히 단백질 보충을 도와주고, 영양소를 효율적으로 섭취할 수 있는 좋은 방법이지만 다른 간식으로 대체할 수도 있습니다.

만약 쉐이크를 싫어하시거나 바쁜 상황이라면, 단백질이 풍부한 간식으로 삶은 계란, 두부, 혹은 견과류를 선택할 수 있어요. 또 채소와 함께 먹는 것도 좋은 방법입니다.

간식은 배고픔을 줄이는 데 도움이 돼야 하므로 개인의 취향과 필요에 따라 조절하면 됩니다. 그래도 단백질 쉐이크는 휴대가 간편하고 빠르게 섭취할 수 있어 유용한 옵션이기 때문에, 관심이 생기면 고려해보시는 것도 좋겠네요!