AI 다이어트 고민상담6일차인데 아침에 쉐이크랑 계란 같이먹어도되나요?

네, 6일차 아침에 단백질 쉐이크와 계란을 함께 섭취하는 것은 아주 좋은 선택이에요! 단백질 쉐이크는 일일 단백질 섭취를 효과적으로 도와주고, 계란은 좋은 단백질원으로 비타민과 미네랄을 풍부하게 제공합니다.

이 조합은 아침 식사로서 포만감을 느끼게 해줄 수 있을 뿐만 아니라, 신진대사를 원활하게 하고 이후 식사에서도 도움이 됩니다. 다만, 계란은 하루에 1~2개 정도가 좋고, 쉐이크의 당 함량이 낮은지, 첨가물이 적은지 확인하는 것도 잊지 마세요.

혹시 단백질 쉐이크를 선택할 때 고민이 된다면, 무가당 제품이나 자연 재료로 만든 것을 추천합니다. 이렇게 부드럽고 간편한 아침이 여러분의 일상에 활력을 불어넣어 줄 거예요!

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