커피와 우유는 스위치온 다이어트에서 허용식품이지만, 카페라떼는 조금 다른 문제입니다. 카페라떼는 우유와 커피가 섞인 음료로, 우유의 당과 지방이 추가되면서 칼로리가 높아질 수 있습니다. 또한, 카페인 섭취는 다이어트 중에 주의가 필요할 수 있습니다.
단기간 다이어트에 있어서는 카페라떼를 과도하게 섭취하는 것보다는 블랙 커피로 즐기는 것이 더 좋습니다. 만약 카페라떼가 그리우신 경우, 우유의 양을 적당히 조절하여 만들어 드신다면 더 나은 선택이 될 수 있습니다. 하지만, 일반적으로는 블랙 커피를 권장합니다.
결론적으로, 카페라떼는 허용되지만, 단 맛이 강해지지 않도록 조절하고 가능한 한 블랙 커피로 느끼기를 추천해요. 즐거운 커피 타임을 가지면서 다이어트를 계속 진행하시면 좋겠습니다!
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