AI 다이어트 고민상담간식으로 시중에 파는 훈제 메추리알 같은거ㅜ먹어도 돼?

네, 2주차 진행 중이라면 간식으로 훈제 메추리알을 먹는 것은 괜찮습니다! 훈제 메추리알은 단백질이 풍부해서 다이어트에 도움이 되는 좋은 선택입니다. 그러나 시중에서 판매되는 제품을 선택할 때는 소금 함량과 첨가물에 주의해야 해요. 고염분 제품은 체수분 저류를 유발할 수 있으니 가급적 저염 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

훈제 메추리알과 함께 채소를 곁들여 섭취하면 더욱 영양가가 높아지고 포만감을 느낄 수 있어요. 예를 들어, 오이나 당근과 함께 먹는 것도 좋습니다.

또한, 관련된 보충으로 단백질 쉐이크 같은 제품이 쉽게 영양을 보충해 줄 수 있으니 참고해 보세요. 건강한 간식으로 맛있게 챙기시길 바랍니다!

Before / After

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