AI 다이어트 고민상담2주차 단식하는 낳 아메리카노 마셔도 되

네, 2주차에 아메리카노를 마셔도 괜찮습니다. 이 시기에는 간헐적 단식이 도입되었기 때문에, 기본적으로 음료는 칼로리가 없는 것이 이상적입니다. 아메리카노는 칼로리가 거의 없고, 또한 카페인이 포함되어 있어 에너지 수준을 유지하는 데 도움이 될 수 있어요.

하지만, 카페인을 섭취할 때 주의해야 할 점이 있습니다. 카페인이 체내에서 수분을 배출할 수 있기 때문에, 충분한 수분을 섭취하는 것을 잊지 마세요. 아메리카노 한 잔의 카페인이 너무 부담스럽다면, 물이나 허브차와 같은 대안 음료를 선택하는 것도 좋습니다.

또한, 개인의 카페인 민감도에 따라 조정하시는 것이 중요합니다. 만약 아메리카노로 인해 불안하거나 불편함이 느껴진다면, 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

스위치온 다이어트를 진행하면서, 신체가 어떻게 반응하는지를 잘 살펴보시고 그에 맞춰 조정하는 것이 중요합니다. 잘 진행해보세요!

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