AI 다이어트 고민상담14시간 공복 유지할때 아메리카노는 마셔도 되나요?
작성일: 2025-12-14 07:31
네, 아메리카노는 공복 상태에서 마시는 데 문제가 없습니다. 아메리카노는 칼로리가 없고, 신진대사를 촉진하는 데 도움이 될 수 있으므로, 14시간 공복을 유지하는 동안 허용되는 음료 중 하나입니다.
다만, 카페인에 민감하신 분들은 카페인 섭취가 식욕에 영향을 줄 수 있으니 주의해야 합니다. 필요한 경우, 아메리카노 대신 허브티나 물도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이러한 음료들은 수분 섭취에도 도움이 되니까요.
또한, 공복 유지 중에 에너지가 부족하다고 느낀다면, 단백질 보충제나 유산균과 함께 섭취해보는 것도 고려해볼 수 있습니다. 항목이 자연스러운 선택으로 다가오기를 원하신다면, 필요한 제품을 포함해 권장하는 식이요법을 계속 진행하시면서 다양한 조합을 시도해보세요!
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