AI 다이어트 고민상담0주차 14시간 단식할때 아메리카노 먹어도 되나

네, 0주차 14시간 단식을 진행할 때 아메리카노를 마시는 것은 가능합니다. 아메리카노는 칼로리가 거의 없고, 공복 상태에서도 부담 없이 마실 수 있는 음료입니다. 다만, 커피의 카페인 성분이 속쓰림을 유발하거나 공복에 자극을 줄 수 있으므로 개인적으로 맞는지 확인해보는 것이 좋습니다.

단식 기간 중에는 수분 섭취가 중요하기 때문에, 물이나 무가당 허브차, 차도 좋은 선택일 수 있습니다. 아메리카노를 마시는 경우, 너무 많이 마시지 않도록 주의해 주세요. 카페인 섭취가 몸에 어떻게 영향을 미치는지 주의를 기울이는 것이 좋습니다.

마무리하자면, 아메리카노는 단식 시기에도 괜찮지만, 적당히 즐기고 개인의 몸 상태에 맞추는 것이 좋겠어요! 언제든지 추가적인 질문이 있다면 말씀해 주세요!

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