AI 다이어트 고민상담양배추에 소금 들깨가루 넣어서 먹어도 돼?

네, 양배추에 소금과 들깨가루를 넣어서 먹는 것은 괜찮습니다! 양배추는 저칼로리이며, 섬유질과 비타민이 풍부해 다이어트에 적합한 식품이에요. 다만, 소금은 적당히 사용하는 것이 중요합니다. 나트륨 섭취가 과하면 체액 저류가 일어날 수 있으니, 최소한의 양만 사용하세요.

들깨가루는 좋은 오메가-3 지방산의 공급원으로, 건강한 지방을 섭취하는 데 도움이 됩니다. 다만, 양념이나 소스의 경우, 일부 성분이 금기식품으로 분류될 수 있으니, 제품의 성분을 꼭 확인하시길 권장해요.

또한, 양배추를 먹을 때 허용된 다른 재료들을 함께 추가해도 좋습니다. 예를 들어, 고기나 두부를 더해 단백질을 보충하면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다. 이렇게 조리한 양배추는 저녁식사로 좋은 선택이니, 더 맛있고 건강하게 즐기세요!

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