AI 다이어트 고민상담24시간 단식중에 녹차 마셔도 돼?

네, 24시간 단식 중에는 녹차를 마셔도 괜찮습니다! 녹차는 칼로리가 거의 없고, 항산화 성분이 풍부하여 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 카페인이 포함되어 있어 기분을 맑게 하고 에너지를 유지하는 데 도움이 될 수 있어요.

단식 중에는 물이나 무가당 음료를 마시는 것이 중요하며, 녹차 같은 스무디나 설탕이 첨가되지 않은 음료는 대부분 무해하답니다. 대신, 녹차를 너무 많이 마셔서 카페인 섭취가 과해지지 않도록 주의하세요.

단식 중에는 가능한 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요하므로, 녹차를 적당히 포함시켜 하루를 잘 지내보세요! 필요하다면 단식이 끝난 후 녹차를 추가하여 다양한 영양을 챙기는 것도 좋은 방법입니다.

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