AI 다이어트 고민상담3주차고 단식 후에 묵은지참치키토김밥이랑 컵누들 매콤한 맛 먹어도돼? 씻은 묵은지고 참치는 마요네즈 빼고 달라고 할 거애

3주차에 들어간 상태에서 묵은지 참치 키토 김밥과 매콤한 컵누들에 대한 질문이군요!

먼저, 묵은지와 참치는 좋은 선택일 수 있습니다. 묵은지는 발효식품으로 장 건강에 도움이 되며, 참치는 고단백 저지방 식품이어서 단백질 섭취에 좋습니다. 하지만, 마요네즈는 피하는 것이 좋으니 대신 요청하신 대로 빼고 드시는 게 바람직합니다.

그러나 매콤한 컵누들은 주의가 필요합니다. 컵누들은 대개 높은 나트륨과 탄수화물을 포함하고 있어 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 3주차에는 체지방을 최대한 줄이려고 노력하고 있으니, 되도록 일반식을 가급적 저탄수화물로 유지하는 것이 좋습니다.

가능하다면, 차라리 해조류(김)와 저탄수화물 재료로 만든 다른 간단한 요리로 대체하거나, 반찬으로 김치와 함께 참치와 채소를 곁들인 샐러드 스타일로 섭취하는 것은 어떨까요? 이런 방식으로 더 건강하게 드실 수 있을 거예요.

참고로, 간혹 건강식품 판매점에서 저당면이나 특수 식품을 활용한 옵션도 있으니, 그런 제품을 고려해 보는 것도 하나의 방법이에요! 다이어트 과정에서 건강한 선택을 지속할 수 있도록 부디 잘 조절하시기 바랍니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“맞춤형 조언으로 실질적인 도움을 받아보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담