AI 다이어트 고민상담쌈장 먹어도 돼? 고등어랑 같이 먹을거야 쌈싸먹게

네, 쌈장을 먹는 것은 가능합니다! 고등어와 함께 쌈장으로 맛있게 싸먹는 것은 매우 좋은 조합이에요. 특히 고등어는 오메가3 지방산이 풍부해서 건강에도 좋고 단백질 공급원으로도 훌륭해요.

하지만, 쌈장을 선택할 때는 몇 가지 점을 유의해 주세요. 저염 간장을 사용한 쌈장을 선택하면 나트륨 섭취를 줄일 수 있어요. 또한, 이 시기에는 가능한 첨가물이 적고 자연 성분이 많은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

식사 시 신선한 채소와 함께 곁들여 먹으면 더 좋고, 단백질 보충에도 도움이 됩니다. 다만, 쌈장을 너무 많이 사용하지 않도록 조절하세요. 한 두 스푼 정도로 적당히 사용하면 더욱 좋겠어요!

사실 쌈장과 같은 저염 간장 제품도 여러 가지가 있으니, 마음에 드는 제품을 찾아보시는 것도 좋을 것 같아요. 하지만 건강한 선택이 우선이라는 점은 꼭 기억해주세요!

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