AI 다이어트 고민상담그릭요거트에 시나몬가루 뿌료서먹어도되니

네, 그릭 요거트에 시나몬 가루를 뿌려 먹는 것은 좋은 선택이 될 수 있습니다! 그릭 요거트는 단백질 함량이 높아 포만감을 주고, 장 건강에도 도움을 주는 프로바이오틱스가 풍부합니다. 시나몬 가루는 혈당 조절과 항산화 작용이 있어 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

다만, 시나몬은 식사 조절이 필요한 단계에서는 적당한 양을 사용하는 것이 좋습니다. 너무 많은 양을 사용하면 맛이 강해질 수 있으니, 소량으로 시작해보세요. 그리고 이 조합은 간식으로서 좋은 영양소를 제공하므로 4-7일차 식사 계획에 잘 어울립니다.

추가로, 그릭 요거트를 먹을 때 단백질 보충을 위해 약간의 견과류나 씨앗을 섞어 먹는 것도 좋은 방법입니다. 다양한 선택지가 있으니, 필요에 따라 영양제를 함께 고려해보는 것도 좋은 아이디어입니다. 즐거운 다이어트 되세요!

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