AI 다이어트 고민상담명란 부추밥 50g에 수육 먹어도 될까?

점심으로 명란 부추밥 50g과 수육을 드시는 것은 가능합니다. 4-7일차에는 점심식사가 일반식으로 허용되며, 수육은 저탄수화물 식단에 적합한 단백질 공급원입니다.

부추밥은 탄수화물 함량이 있으므로 양을 조절하는 것이 중요합니다. 일반적으로 50g 정도는 적당할 수 있지만, 개인의 탄수화물 섭취량에 따라 다를 수 있습니다. 수육과 함께 야채를 곁들여 영양 균형을 맞추는 것도 좋습니다.

다만, 수육을 드실 때 양념이나 소스는 저당 제품을 선택하시고, 무채와 함께 드시는 것은 괜찮지만 과하게 싸서 드시는 것은 피하시는 것이 좋습니다.

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