AI 다이어트 고민상담1주차 허용음식에 플레인요거트 있는데 그릭요거트도 괜찮아?

그릭 요거트는 1주차 허용 음식 중 하나로 적합합니다! 그릭 요거트는 단백질 함량이 높고 지방이 적은 편이어서 다이어트에 아주 유용해요. 또한, 유산균도 많아서 장 건강에도 좋습니다.

다만, 고른 제품이 당이 낮고 첨가물이 최소화된 것인지 확인하는 것이 중요해요. 무가당 플레인 형태가 가장 이상적입니다.

예를 들어, 그릭 요거트를 견과류나 신선한 채소와 함께 곁들여 먹으면 더욱 좋고 만족감을 높일 수 있습니다. 이렇게 활용하면 단백질 보충 효과도 얻고 건강한 간식으로 즐길 수 있어요!

결론적으로, 그릭 요거트는 스위치온 다이어트의 허용 식품으로 좋으니 부담 없이 섭취하시면 됩니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담