AI 다이어트 고민상담스위치온중에 스타벅스에서 마실 수 있는 음료메뉴 알려줘 2주차야

작성일: 2025-11-28 11:15

스위치온 다이어트 2주차는 간헐적 단식을 도입하고 인슐린 저항성을 개선하는 단계입니다. 이 시기에는 저탄수화물 식단을 유지하고, 주로 단백질 위주의 식사를 권장하므로 음료 선택에도 주의가 필요해요.

스타벅스에서 마실 수 있는 음료에는 다음과 같은 선택지가 있습니다:

블랙 커피: 첨가물 없이 순수하게 원두에서 우려낸 커피로, 거의 칼로리가 없고 항산화 물질이 풍부해요. 아침이나 오후 간식 대용으로 즐기기 좋습니다.

아메리카노: 에스프레소에 물을 더한 음료로, 칼로리가 낮고 좋은 에너지원을 제공합니다. 당이나 크림 대신 필요한 경우 약간의 시나몬이나 무가당 아몬드 우유를 추가해도 괜찮습니다.

녹차: 카페인을 조금 섭취하고 싶을 때 좋으며, 노폐물 배출에 도움을 줄 수 있는 차입니다. 다만, 설탕이나 다른 첨가물은 피하는 것이 좋아요.

허브 티: 카페인 없는 허브 차는 수분 섭취에 도움을 줄 수 있으며, 몸에 필요한 미네랄을 공급합니다. 다양한 허브 티가 있으니 취향에 따라 선택하세요.

이 음료들은 저탄수화물, 저당으로 스위치온 다이어트의 원칙에 부합합니다. 음료를 주문할 때는 항상 당도나 크림 등 추가재료에 대해 신경 써주세요. 필요하다면, 단백질 보충제를 활용해 간식과 식사를 조절하는 것도 좋은 방법입니다.

스위치온 다이어트에 잘 맞는 음료 선택으로 건강한 여정을 이어가시길 바랍니다!

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