AI 다이어트 고민상담직접 만든 키토 버터바 먹어도 돼? 재료는 아몬드가루, 버터, 소금, 알룰로스 들어갔어

네, 직접 만든 키토 버터바는 스위치온 다이어트를 진행하는 4-7일차에 적합할 수 있습니다! 아몬드 가루와 버터는 건강한 지방과 단백질을 제공하는 좋은 재료입니다. 알룰로스는 칼로리가 낮은 대체당이기 때문에 당 섭취를 줄이는 데 도움이 되죠. 소금은 적당량 포함시켰다면 괜찮습니다.

하지만, 다음 사항에 유의해 주세요:

1. 재료의 양 조절: 아몬드 가루와 버터는 고칼로리 식품이므로 섭취량을 조절해야 해요. 간식으로 소량 섭취하며 나머지 식단에도 영향을 주지 않도록 주의하세요.

2. 식사 패턴 고려: 저녁식사는 취침 4시간 전까지 마무리해야 하니, 간식으로 섭취할 경우 저녁식사와의 시간이 잘 조정되도록 하세요.

3. 개인 반응 체크: 새로운 음식이니, 자신의 몸이 어떻게 반응하는지 살펴보세요. 특별한 불편함이나 소화 문제가 없다면 계속해서 즐길 수 있을 거예요.

만약 더욱 다양한 간식이나 보충제를 고려하고 싶다면, 아몬드 가루 외에도 다양한 견과류 기반의 간식이 좋습니다. 건강한 간식으로 변화를 주면서도 포만감을 유지하세요!

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