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AI 다이어트 고민상담4일차에 닭가슴살 냉동제품 성분을 보니 순탄수 1~4g 정도 포함된것(재료 중 설탕이 있어) 먹어도 돼?
작성일: 2025-08-17 18:10
4일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 탄수화물 섭취를 20-50g 이내로 제한하는 것이 중요합니다. 닭가슴살 냉동제품에서 발견된 탄수화물 1~4g은 비교적 적은 양이지만, 제품에 설탕이 포함되어 있다면 주의가 필요합니다. 설탕은 금기식품 중 하나이므로, 가능하면 설탕이 들어간 제품은 피하는 것이 좋습니다.
대신, 설탕이 없는 또는 저당 제품을 선택하는 것이 바람직합니다. 신선한 닭가슴살을 직접 조리하거나, 저당 성분이 포함된 대체 제품을 고려해보세요. 그래도 먹으려면, 전체 식사에서 다른 탄수화물 섭취를 줄여 해당 제품의 탄수화물 양을 충분히 조절하면서 섭취할 수 있습니다.
결론적으로, 설탕이 포함된 냉동 닭가슴살 제품은 피하는 것이 이상적이며, 대체로 안전한 성분을 가지고 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 건강한 식사를 위한 다양한 선택지를 통해 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다!
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