AI 다이어트 고민상담1주차 샐러드에 저당 오리엔탈 소스 뿌려 먹어도 돼?

네, 1주차 샐러드를 먹는 것은 좋은 선택이에요! 다만, 저당 오리엔탈 소스를 사용할 때 주의할 점이 있어요.

1주차에는 저탄수화물 식단을 지켜야 하므로, 소스의 당 함량이 낮은지 확인하는 것이 중요합니다. 또한, 소스를 너무 많이 사용하지 않도록 양을 조절하는 것이 좋습니다. 샐러드에 오리엔탈 소스를 추가할 경우, 소스의 당과 나트륨 함량을 체크하세요.

대신, 소스를 사용하기보다 올리브 오일이나 레몬즙 같은 자연재료로 드레싱을 만드는 것을 추천해요. 이렇게 하면 건강한 지방과 비타민도 챙길 수 있으니까요! 만약 저당 소스를 꼭 사용해야 한다면, 소량으로 조절해서 사용하시길 바랍니다.

건강한 샐러드와 자유로운 드레싱 선택이 도움이 될 거예요!