AI 다이어트 고민상담요거트 월드에 아무것도 안추가하고 오직 아이스크림만 먹어도 돼?? 심지어 저당이야

아이스크림만 먹는 것은 스위치온 다이어트의 원칙에 맞지 않아요. 비록 저당 아이스크림이라 하더라도, 아이스크림은 주로 고당도 밀가루나 지방이 함유된 식품이기 때문에 허용되는 식단에 적합하지 않을 수 있습니다. 스위치온 다이어트는 지방 대사 촉진과 대사 건강을 위한 식단으로, 단백질과 채소를 중심으로 한 균형 잡힌 식사가 중요합니다.

대신 아이스크림 대신에, 무가당 플레인 요거트를 선택하세요. 요거트는 프로바이오틱스가 풍부하고, 몸에 도움이 되는 단백질을 공급해줍니다. 만약 달콤한 맛이 필요하다면, 허용된 과일 조금이나 건강한 견과류를 추가하면 좋습니다.

결론적으로, 아이스크림은 가끔 즐길 수는 있지만, 스위치온 다이어트 단계에서는 피하는 것이 최선이니 대체 가능한 건강한 간식으로 대체하는 것이 좋습니다!