AI 다이어트 고민상담나 5일차잉데 단백질 쉐이크안에 견과류 들어가잇던데 이정도는 괜찮아? 아몬드랑 마카다미아가 2%래
작성일: 2026-01-10 08:27
4-7일차
5일차에 단백질 쉐이크 안에 들어간 견과류, 특히 아몬드와 마카다미아는 충분히 괜찮습니다. 스위치온 다이어트 4-7일차는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계로, 품질 좋은 지방과 단백질을 보충하는 것이 중요합니다. 아몬드와 마카다미아는 건강한 지방과 단백질을 제공하며, 다이어트 중에 영양소를 보충하는 데 도움이 됩니다.
단, 견과류는 열량이 높으므로 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요해요. 다른 식사에 비해 간식으로 섭취할 때는 적정량을 주의해야 합니다. 예를 들어 하루에 한 줌 정도로 제한하는 것이 좋습니다.
이 쉐이크에 추가로 과일이나 채소를 더하면 더 건강한 간식 또는 식사가 될 수 있으니, 상황에 맞춰 조절해 보세요. 만약 제품에 포함된 견과류 비율이 높지 않다면, 괜찮은 선택이라고 볼 수 있습니다. 다양한 영양소를 섭취하는 것 또한 중요하니, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것을 기억하세요!
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
