AI 다이어트 고민상담빽다방에서 파는 바나나 단백질쉐이크 마셔도 돼?
작성일: 2025-12-17 11:14
네, 빽다방의 바나나 단백질 쉐이크를 마실 수 있지만, 몇 가지 주의사항이 있어요. 먼저, 스위치온 다이어트는 저탄수화물 및 저당 기반의 식단을 중요시하므로, 쉐이크의 성분을 확인해보는 것이 좋습니다.
바나나 단백질 쉐이크에는 당류가 포함될 수 있는데, 이 부분이 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 어긋날 수 있습니다. 만약 당이 높다면, 체중 감량에 방해가 될 수 있으므로 잦은 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
대안으로는 저당 또는 무가당의 단백질 쉐이크를 준비해보는 것도 추천해요. 또, 고단백 저당의 다른 건강한 옵션을 선택할 수도 있으니, 여러 선택지를 고려해보셔도 좋습니다. 건강한 간식으로는 삶은 계란이나 견과류도 훌륭하니 참고하세요!
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