AI 다이어트 고민상담오늘 금식하는 날인데 저녁으로 닭볶음탕 먹어도 됨?

2주차에 간헐적 단식 중이시라면, 저녁 식사는 무탄수화물 단백질 식단에 맞춰져야 해요. 닭볶음탕은 닭고기와 채소가 포함되어 있어 단백질과 영양소를 제공하지만, 일반적으로는 감자나 당근과 같은 탄수화물도 함께 들어가고, 양념에서 당분이 포함될 수 있습니다.

그렇기 때문에 오늘 금식하는 날이라면 닭볶음탕은 피하는 게 좋아요. 대신에 삶은 닭가슴살이나 생선으로 대체하고, 허용된 채소(브로콜리, 양배추 등)와 함께 섭취하면 좋을 것 같아요. 이렇게 하면 무탄수화물 식단에 맞출 수 있답니다.

물론 맛있게 조리된 닭볶음탕은 매력적이긴 하지만, 마침 금식하는 날에는 원칙을 지키는 것이 더 중요해요! 간헐적 단식 중에 먹고 싶다면, 나중에 기준에 맞게 조리하여 즐기면 좋겠어요. 만약 단백질 보충이 필요하시다면 단백질 쉐이크를 고려해 보시는 것도 좋은 방법입니다. 😊

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담