AI 다이어트 고민상담10일차인데 저녁에 수육이랑 계란삶은거 흰자만 먹어도돼?

네, 10일차 저녁에 수육과 삶은 계란 흰자를 드시는 것은 괜찮습니다! 현재 스위치온 다이어트의 2주차에는 저탄수화물 일반식을 이어가고 있으니, 단백질 중심의 식단이 매우 효과적일 거예요. 수육은 단백질이 풍부하고, 계란 흰자도 좋은 선택입니다.

하지만 주의해야 할 점은 수육을 준비할 때 기름이 적은 부위로 선택하고, 소스나 양념은 간단히 하는 것이 좋습니다. 또한, 다른 채소와 함께 섭취하면 영양의 균형을 맞추는 데 도움이 될 거예요. 예를 들어, 삶은 채소나 샐러드를 곁들이면 좋습니다.

그리고 2주차 진행에 맞춰 저녁 식사는 탄수화물을 최소화하여, 단백질 위주의 식단이 유지되도록 하세요. 필요 시, 단백질 보충제를 활용하거나, 다양한 단백질 식품을 섭취해도 좋습니다.

결론적으로, 저녁에 수육과 삶은 계란 흰자는 매우 적절한 조합이지만, 가능한 다양한 채소와 함께 먹는 것을 추천드립니다!