AI 다이어트 고민상담사과 반쪽에 무가당 땅콩버터는 괜찮아? 아니면 통밀크래커에 무가당 땅콩버터는?

사과 반쪽에 무가당 땅콩버터는 괜찮은 선택입니다! 사과는 자연적인 당분과 섬유질이 풍부해 기분 좋게 포만감을 줄 수 있고, 땅콩버터는 건강한 지방과 단백질을 제공해요. 이 조합은 에너지를 높이고, 특히 식사 전에 먹기 좋은 간식이에요.

반면, 통밀크래커에 무가당 땅콩버터는 다소 조심해야 할 것 같습니다. 다이어트 2주차에서는 탄수화물을 가능한 한 줄이는 것이 중요하기 때문에, 크래커의 탄수화물 섭취가 목표에 맞지 않을 수 있어요. 만약 간식으로 꼭 필요하다면, 크래커의 양을 최소화하고 맥락을 고려하여 조절하는 것이 좋습니다.

결론적으로, 사과와 땅콩버터 조합이 더 바람직하며, 크래커 대신 다른 저탄수화물 옵션을 고려해보는 것도 좋은 방법입니다. 필요 시, 단백질 쉐이크를 추가하는 것도 좋은 선택입니다!

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