AI 다이어트 고민상담꼬박꼬밥 초코맛 먹어도 되겠지?

1-3일차 단계에서는 지방 대사를 촉진하기 위해 탄수화물 섭취를 엄격하게 제한해야 합니다. 꼬박꼬밥 초코맛은 고당분이 포함되어 있을 가능성이 높아, 이 시기에는 적합하지 않아요. 특히 초코맛 캔디나 스낵은 설탕과 정제된 탄수화물이 많이 포함되어 있을 수 있습니다.

대신에, 저녁에는 단백질 쉐이크나 허용된 야채, 두부 등을 섭취하는 것이 더 좋은 선택이에요. 식사에 채소나 무가당 플레인 요구르트를 추가하여 단백질을 보충하면 좋습니다. 그리고 허기를 느낀다면 적당한 양의 올리브 오일을 추가한 샐러드나 녹황색 채소 같은 건강한 간식을 추천드립니다.

이렇게 건강한 선택을 통해 지방 연소를 돕고, 식습관을 꾸준히 유지하는 데 집중하는 것이 중요해요. 혹시 다른 스낵을 찾고 있다면, 구워서 먹는 단호박이나 고구마도 좋은 대안이 될 수 있습니다!