AI 다이어트 고민상담탄수화물 25g, 당류 2g, 지방 3g, 단백질 10g인 프로틴칩을 단백질쉐이크 먹고나서 배고프면 추가로 먹어도 돼?

4-7일차의 스위치온 다이어트 진행상태에서, 탄수화물과 당류가 낮은 프로틴칩을 추가로 섭취하는 것은 괜찮습니다. 현재 진행하고 있는 단계에서는 단백질의 섭취가 중요하며, 규정된 식사 외에도 상황에 맞게 단백질 보충을 할 수 있습니다.

질문에서 언급한 프로틴칩은 탄수화물이 상대적으로 적고 단백질 함량이 있기 때문에, 배고픔을 느낄 때 적절한 허기 해소의 선택이 될 수 있습니다. 단, 이는 한 끼의 균형을 해치지 않는 범위 내에서 조절해야 합니다.

배고픔을 느끼면 채소나 두부, 무가당 플레인 요거트와 같은 허용된 음식을 통해서도 든든함을 유지할 수 있습니다. 특히 고단백 간식인 프로틴칩을 선택하는 것은 좋은 방법이지만, 영양소가 다양하게 섭취될 수 있도록 고려해 보세요.

한편, 다양한 단백질 보충제를 고려하고 있다면 단백질 쉐이크와 궁합이 잘 맞는 제품을 찾는 것도 도움이 될 거예요. 건강한 간식으로 스위치온 다이어트를 성공적으로 이어가세요!