AI 다이어트 고민상담2주차에 또띠아 빵 먹어도 돼?

2주차에서는 저탄수화물 일반식을 포함하여 인슐린 저항성을 개선하는 데 중점을 두고 있으므로, 또띠아 빵은 섭취하기에 적합하지 않습니다. 특히 밀가루로 만든 제품은 탄수화물 함량이 높아 체지방 감소에 방해가 될 수 있습니다.

대신, 저탄수화물 식단을 유지하기 위해 생채소를 활용한 랩 형태의 식사를 고려해볼 수 있습니다. 예를 들어, 상추나 케일 같은 녹색 채소를 베이스로 하여 단백질(닭가슴살, 두부 등)과 다양한 채소를 넣으면 아삭아삭하면서도 포만감을 줄 수 있는 건강한 대안이 됩니다.

그 외에도 저탄수화물 식품인 아몬드 가루를 이용한 저탄수화물 또띠아 레시피를 찾는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 다이어트를 지속하면서도 다양한 식사를 즐길 수 있습니다. 다이어트 진행 상황도 체크하면서 식단을 조절해 보세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담