AI 다이어트 고민상담단식때 둥글레차 먹어도돼? 둥글레차에 볶은 현미가 들어간데서

3주차에 접어드셨군요! 간헐적 단식을 하시는 동안 둥글레차를 마시는 것은 괜찮습니다. 둥글레차는 소화에 도움을 주고, 귀찮은 배고픔도 커버할 수 있는 좋은 선택이에요. 다만, 볶은 현미가 포함된 경우엔 주의가 필요합니다.

수분 섭취는 중요하지만, 볶은 현미가 칼로리를 포함하고 있으므로 단식 중에는 섭취를 자제하시는 것이 좋습니다. 따라서 둥글레차는 그냥 물처럼 드시되, 볶은 현미가 들어간 형태로는 단식 시간 동안 피하시는 것이 바람직합니다.

결론적으로, 둥글레차는 물처럼 자주 드셔도 괜찮지만, 볶은 현미가 포함된 것은 단식 시간에는 피하는 것이 더 좋습니다. 대신 물이나 허브차, 무가당 음료 등을 활용해 보세요! 이렇게 관리하시면 더욱 효과적인 다이어트를 이루실 수 있습니다.