
AI 다이어트 고민상담설탕 첨가 없이 휘핑한 동물성 생크림에 단백질쉐이크 분말 섞어서 얼린 거 간식으로 먹어도 돼?
작성일: 2025-07-12 15:13
2주차
네, 설탕 첨가 없이 휘핑한 동물성 생크림에 단백질 쉐이크 분말을 섞어서 얼린 간식은 괜찮습니다! 이 조합은 고단백 간식으로, 스위치온 다이어트를 진행 중인 2주차 식사와 잘 어울립니다. 단백질 쉐이크는 필수 영양소를 보충하는 데 도움이 되니, 이렇게 활용하면 좋겠네요.
단, 동물성 생크림의 지방 함량이 높기 때문에 적당량 섭취하는 것이 중요합니다. 하루 섭취량에 맞추어 과하지 않도록 조절하세요. 또한, 생크림 대신 무가당 플레인 요거트와 같은 다른 대체품을 고려해 보는 것도 좋은 방법입니다. 요거트는 프로바이오틱스도 포함되어 있어 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
얼린 간식으로 시원하고 건강하게 즐길 수 있기 때문에, 이런 방법은 다이어트에 큰 도움이 될 것입니다. 원하는 경우, 단백질 쉐이크의 브랜드를 다양하게 시도해보면서 본인에게 맞는 맛을 찾아보는 것도 추천드려요!
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