AI 다이어트 고민상담설탕 안들어간 고추장으로 만든 낚지볶음 먹어도 돼?

네, 설탕이 들어가지 않은 고추장으로 만든 낙지볶음은 먹어도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트 3주차에서는 저탄수화물 일반식을 섭취할 수 있는 단계이므로, 고추장으로 양념한 낙지볶음은 단백질과 건강한 영양소를 섭취할 수 있는 좋은 선택이 될 수 있습니다.

다만, 몇 가지 주의사항이 있어요. 고추장은 발효된 음식으로 맛과 향이 좋지만, 나트륨 함량이 높을 수 있으니 사용량에 주의하시고, 가능한 소량의 건강한 기름(예: 올리브 오일)과 함께 조리해보세요. 낙지의 단백질과 영양분이 잘 활용될 거예요.

또한, 식이섬유 보충을 위해 저염 채소나 미나리, 양배추 같은 허용된 채소와 함께 곁들이면 더욱 건강한 한 끼가 될 것입니다. 아, 그러면 유산균 섭취를 통해 장 건강도 챙길 수 있겠네요!

혹시 추가적으로 다른 요리 아이디어나 궁금한 점이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!