AI 다이어트 고민상담단식중에 영양제는 괜찮다고 들었는데 아래 글루타치온 먹어도 되나요? https://smartstore.naver.com/balernity/products/8951839445
작성일: 2025-01-07 15:41
2주차
단식 중에 영양제를 섭취하는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 글루타치온은 항산화제로서 면역 체계 강화와 세포 보호에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 영양제를 섭취할 때는 몇 가지 주의사항이 있습니다.
칼로리 섭취: 단식 기간 동안은 칼로리가 포함된 식품을 피해야 하므로, 글루타치온 제품이 칼로리를 포함하고 있다면 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 일반적으로 글루타치온 보충제는 칼로리가 낮거나 없는 경우가 많습니다.
영양제의 성분 확인: 제품에 추가적인 당분이나 불필요한 성분이 포함되어 있지 않은지 확인하세요. 스위치온 다이어트에서는 설탕, 액상과당, 정제당 등을 피해야 합니다.
전문가와 상담: 특정 건강 상태나 약물을 복용 중이라면, 영양제를 섭취하기 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
따라서, 글루타치온 제품이 위의 조건을 충족한다면 단식 중에 섭취해도 괜찮습니다. 제품의 성분을 확인한 후 섭취를 결정하세요.
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