AI 다이어트 고민상담식사 때에 링티 제로 함께 마셔도 괜찮나요?

네, 링티 제로와 같은 제로 칼로리 음료는 일반적으로 식사와 함께 섭취해도 괜찮습니다. 하지만 스위치온 다이어트에서는 가능한 한 자연스러운 음료 선택을 권장하기 때문에, 물이나 허브차와 같은 건강한 음료를 주로 선택하는 것이 더 좋습니다.

링티 제로에 포함된 인공 감미료가 장 건강에 미치는 영향은 개인차가 있을 수 있으니, 섭취 후 몸의 반응을 잘 살펴보는 것이 중요합니다. 만약 불편함이나 소화 문제를 느낀다면 사용을 줄이는 것이 좋습니다.

또한, 식사는 단백질과 저탄수화물 위주로 구성하는 것이 핵심이니, 링티 제로를 마실 때는 단백질 보충제나 영양이 풍부한 음식을 꼭 함께 챙기세요. 이런 점을 염두에 두고, 적절히 즐기시면 좋을 것 같습니다!