2주차에는 간헐적 단식을 도입하여 인슐린 저항성을 개선하는 과정입니다. 이 시점에서는 무탄수화물 단백질 식단 위주로 섭취해야 하며, 단식 기간 동안에는 최대한 칼로리 섭취를 피하는 것이 중요합니다.
링티는 기본적으로 허브차이기 때문에 비교적 낮은 칼로리로 특정 성분이 추가될 수 있지만, 간헐적 단식 중 이상적으로는 물, 허브티, 녹차와 같은 무칼로리 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 만약 링티에 설탕이나 기타 첨가물이 들어간다면, 단식 중에 섭취하기에는 적합하지 않을 수 있습니다.
따라서, 링티를 마시고 싶다면,
- 순수한 허브 성분의 링티를 선택하세요.
- 당분이나 칼로리를 포함하지 않는 제품인지 확인해야 합니다.
이와 함께, 수분 섭취를 충분히 유지하는 것도 중요하니, 물이나 허브티로 충분히 수분을 보충하는 것도 좋은 방법입니다. 링티를 포함한 다양한 허브차는 단식 중에도 간편한 선택지가 될 수 있으니, 필요 시 고려해 보실 수 있습니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.