AI 다이어트 고민상담에그인헬에 소금 안치고 치즈 올려서 괜찮나요

에그인헬에 소금을 넣지 않고 치즈를 올리는 것은 스위치온 다이어트에 적합한 선택입니다. 소금을 사용하지 않으면 나트륨 섭취를 줄일 수 있어 좋고, 치즈는 단백질과 칼슘을 제공하는 좋은 식품입니다. 다만, 치즈의 종류에 따라 나트륨 함량이 다를 수 있으니 무가공 천연 치즈를 선택하는 것이 좋습니다.

2주차에서는 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질 위주의 식사를 권장하고 있으므로, 에그인헬은 채소와 함께 조리하면 더욱 좋습니다. 치즈를 추가할 경우, 적당량을 사용하는 것이 중요하며, 과도한 칼로리 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 간단히 말해, 소금 없이 치즈를 올린 에그인헬은 스위치온 다이어트에 적합한 간식이 될 수 있습니다.

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