AI 다이어트 고민상담24시간 단식때 아티초크허브차 먹어도돼? 이거원래 달달한거지?
작성일: 2025-02-21 08:21
2주차
아티초크 허브차는 24시간 단식 중에 마셔도 괜찮습니다. 이 허브차는 일반적으로 무가당으로 제공되며, 자연적인 단맛이 느껴질 수 있지만, 실제로 설탕이나 인공 감미료는 함유되지 않은 경우가 대부분이에요. 때문에 식사 가능 시간 외에 음료를 통해 수분을 보충하는 데 적합합니다.
단식 중에는 수분 섭취가 중요하니, 아티초크 허브차는 좋은 선택이라고 할 수 있어요. 다만, 개인의 체질에 따라 소화에 민감할 수 있으니 처음에는 소량으로 마셔서 몸의 반응을 확인하는 것이 좋습니다.
허브차를 즐기면서 단식을 잘 유지해나가는 것도 중요한 부분이니, 카페인이나 당분이 없는 다양한 허브차를 즐기는 것도 좋은 방법이에요. 예를 들어, 루이보스 차나 펭귄잎차 등도 선택지로 고려해보세요!
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