AI 다이어트 고민상담저염 간장도 없을땐 뭘로 간을 하는게 좋나요?

저염 간장이 없을 때는 여러 다른 방법으로 간을 맞출 수 있어요. 다음과 같은 대안을 고려해 보세요:

1. 향신료 사용: 마늘, 생강, 후추, 고춧가루, 허브(바질, 오레가노 등)와 같은 향신료를 활용해보세요. 이들은 음식을 더욱 풍미 있게 만들어 줄 수 있어요.

2. 레몬즙이나 식초: 레몬즙이나 사과 식초를 사용하여 상큼한 맛을 추가할 수 있습니다. 산미가 음식을 더 맛있게 만들어 줄 거예요.

3. 혹은 저염간장이 아니라 그냥 간장 소량을 사용해보세요: 일반 간장은 나트륨 함량이 많지만, 소량을 사용하는 것은 괜찮을 수 있습니다. 한 번에 많이 넣기보다는 조금씩 조절해 보는 것이 좋겠어요.

4. 코코넛 아미노스: 만약 주변에 있다면, 코코넛 아미노스도 훌륭한 대안입니다. 이 제품은 간장 대체제로 사용되며, 풍미가 좋고 소금 함량이 낮은 편이에요.

이런 대안들을 활용하면 간을 맞추고도 건강한 식사를 유지할 수 있을 거예요. 스위치온 다이어트의 원칙을 따르면서도 다양한 맛을 즐길 수 있도록 시도해보세요!

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