AI 다이어트 고민상담콩고물 쑥떡 섭취가능해?

3주차 단계에서 콩고물 쑥떡 섭취는 주의가 필요합니다. 이 단계는 지방 연소를 극대화하고 체지방을 줄이는 것이 목표인데, 쑥떡은 주로 쌀가루와 밀가루로 만들어져 탄수화물 함량이 높습니다. 따라서, 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 중요한 이 시점에서는 쑥떡처럼 고탄수화물 음식을 피하는 것이 좋습니다.

대신, 저탄수화물 기반 간식을 고려해보세요. 예를 들어, 단백질 쉐이크나 두부와 함께하는 샐러드 같이 단백질과 섬유소가 풍부한 음식을 선택하는 것이 도움이 될 거예요. 이렇게 하면 식사 후 포만감도 느끼고, 다이어트 목표에 더 가까워질 수 있습니다.

근본적으로 스위치온 다이어트의 원칙을 지키면서 탄수화물을 조절하는 것이 핵심입니다. 대신에 간편하게 사용할 수 있는 단백질 보충제를 고려하는 것도 하나의 방법이 될 수 있어요.