AI 다이어트 고민상담지금 아침 먹은 후인데, 스타벅스 바닐라 라떼 먹어도되니?

스타벅스 바닐라 라떼는 스위치온 다이어트의 관점에서는 추천하지 않습니다. 이유는 주로 설탕과 밀가루 기반의 성분이 포함되어 있어, 다이어트 단계에서 피해야 할 음식이기 때문이에요.

특히 4-7일차인 이번 주에는 저탄수화물 일반식을 유지하는 것이 중요하며, 탄수화물 섭취는 제한해야 합니다.

대신 간식으로는 단백질 쉐이크나 무가당 두유, 또는 견과류를 추천해 드립니다. 이런 선택지는 혈당을 안정적으로 유지하고, 포만감도 통해 중간에 출출할 때도 효과적이에요.

만약 카페인이 필요하다면 블랙 커피나 무가당 차를 고려해 보세요. 이런 선택들은 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 될 거예요.

그렇지만 스스로의 기분을 생각해 보아도, 옵션으로 스윗한 한잔을 선택할 수 있다는 점도 고려해 보시길 바랍니다. 간혹 다이어트 중에 소소한 즐거움이 큰 동기 부여가 될 수도 있으니까요!

어떤 음료를 선택하든, 건강한 방향으로 함께 나아가실 수 있도록 응원할게요!