AI 다이어트 고민상담소주 반병과 제로 탄산 들어간 하이볼 한 잔 둘 중 뭐가 그나마ㅜ나아

2주차 스위치온 다이어트 단계에서는 저녁 시간에 식사 제어와 인슐린 저항성 개선이 중요한 시점이에요. 소주 반병과 제로 탄산이 들어간 하이볼을 비교해보면, 두 가지 모두 다이어트에는 좋지 않은 선택입니다. 그러나 조금 더 유리한 선택지는 하이볼일 수 있습니다.

소주는 알코올 함량이 높아 체내에서 지방을 태우는 데 방해가 될 수 있습니다. 또한, 술은 식욕을 증대시켜 다음 식사에서 과식할 위험이 커집니다. 반면, 제로 탄산 하이볼은 칼로리가 거의 없고 탄수화물이 적은 선택이므로 상대적으로 나쁜 영향을 덜 미칩니다. 다만, 하이볼에서 사용하는 인공 감미료 각종 첨가물들은 장기적으로 건강에 좋지 않을 수 있으므로 최소한으로 섭취하는 것이 좋습니다.

결론적으로, 하이볼이 상대적으로 나은 선택이지만, 알코올 섭취 자체를 피하는 것이 가장 이상적입니다. 필요할 경우 대체 음료로 허브티나 무가당 두유를 고려해 보시는 것도 좋습니다. 건강한 대체 음료를 선택하는 것이 다이어트에 더 긍정적인 영향을 줄 수 있어요!

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