AI 다이어트 고민상담산토리니 하이볼 마셔도될까?

26일차에 접어드셨군요! 현재 스위치온 다이어트 단계에서 허용되는 식품과 음료에 대해 알아보겠습니다.

먼저, 스위치온 다이어트의 권장 사항에 따르면, 여전히 금지해야 할 식품군 중 하나인 "알콜"은 피하는 것이 최선입니다. 특히 산토리니 하이볼과 같은 음료는 설탕과 트랜스지방이 포함될 가능성이 높아 다이어트 목적과 맞지 않습니다. 이는 체중 조절에 방해가 될 수 있고, 특히 인슐린 저항성을 개선하는데 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

저녁 식사 시간에 허용되는 옵션으로는 단백질 위주의 식사와 다양한 채소를 포함하는 것이 좋습니다. 물이나 허브차 같은 저칼로리 음료를 선택하시길 권장드립니다.

만약 음료 선택이 꼭 필요하다면, 무알콜 대체 음료를 고려해 보세요. 과일 맛이 나는 탄산수나 허브티도 기분 전환에 좋습니다. 이러한 대체 옵션들도 좋은 다이어트 동반자가 될 수 있어요.

결론적으로, 산토리니 하이볼은 피하는 것이 좋으며, 다른 음료로 건강한 저녁 시간을 만드시는 걸 추천드립니다!

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