AI 다이어트 고민상담닭안심 먹거도 돼?

네, 닭안심은 스위치온 다이어트의 4-7일차에 허용되는 훌륭한 식품이에요! 닭안심은 단백질이 풍부하고 지방이 적어, 근육을 유지하며 체지방 감량에 매우 효과적입니다.

여기서 닭안심을 조리할 때는 기름을 적게 사용하고, 굽거나 삶는 방법이 가장 좋습니다. 샐러드나 채소와 함께 곁들여 먹으면 영양가도 높이고 만족감도 증가할 거예요.

식사 간에 허용되는 간식으로 채소나 유산균을 함께 섭취하면 더욱 좋습니다. 그리고, 단백질 쉐이크 같은 식사 보충제도 고려해볼 수 있어요. 이런 추가 영양소는 다이어트에 더욱 도움이 될 것입니다.

좋은 식단 유지하시고, 필요한 경우 다른 궁금한 점도 물어봐 주세요!