AI 다이어트 고민상담레몬즙 먹어도 돼?

네, 레몬즙을 드셔도 괜찮습니다! 1-3일차에 허용되는 식품 목록에는 레몬과 같은 신선한 과일이 포함되어 있으며, 레몬즙은 수분 섭취를 돕고 소화를 촉진하는 데 유용합니다.

다만, 레몬즙을 사용할 때는 최대한 설탕이나 다른 감미료를 추가하지 않는 것이 중요합니다. 레몬즙은 음료에 추가하거나 물에 섞어서 마시는 것도 좋은 방법이에요. 예를 들어, 레몬수로 만들어서 수분 섭취를 늘리는 데 도움을 줄 수 있습니다.

하루 충분한 수분 섭취를 유지하기 위해 레몬 수를 활용하여 상큼하게 즐기세요! 단, 너무 많은 양을 섭취하면 산도가 높은 만큼 위에 부담을 줄 수 있으니 적당한 양을 지키는 것이 좋습니다.