AI 다이어트 고민상담하는데 오늘 출장 중이라서 편의점에서 사 먹어야 할 것 같아 뭘 먹으면 좋을까?
작성일: 2025-11-11 10:42
2주차점심여성
출장 중에도 스위치온 다이어트를 잘 따르려면 몇 가지 선택지를 고려해볼 수 있어요! 2주차에 맞춰 저탄수화물 식단이 중요하니, 편의점에서 구할 수 있는 음식을 몇 가지 추천해 드릴게요.
단백질 샐러드: 대부분의 편의점에서 판매하는 샐러드에 닭가슴살이나 튜나가 추가된 것이 좋습니다. 단백질을 충분히 섭취할 수 있어요.
계란: 삶은 계란은 간편하게 먹을 수 있고, 단백질이 풍부해요. 몇 개 사서 간식으로도, 점심으로도 충분히 활용할 수 있죠.
두부: 간편하게 포장된 두부가 있다면, 저지방 단백질을 섭취하기 좋습니다. 드레싱이나 간단한 소스와 함께 먹으면 좋을 것 같아요.
견과류: 한 봉지 사서 간식으로 챙기는 것도 좋아요. 다만, 소금이 덜 들어간 제품을 선택하는 게 좋습니다.
무가당 요거트: 프로바이오틱스도 섭취하고, 간편하게 영양 보충이 가능합니다. 요거트는 포만감도 주니까 좋죠!
이렇게 다양한 선택지 중에서 고민해 보세요. 그리고 허용 식품의 기준에 맞추어 조절하며 선택하는 것이 잊지 않도록 해요. 출장 중이라도 충분히 건강한 식사를 할 수 있을 거예요! 만약 필요하다면, 단백질 보충제 같은 것도 선택할 수 있으니 참고하세요. 😊
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