AI 다이어트 고민상담바닐라 크림 콜드브루 시럽 다빼고 먹어도 되나

3주차에 계신다면, 지금은 체지방 연소와 대사 최적화를 목표로 하고 계시네요. 바닐라 크림 콜드브루는 주로 설탕과 첨가물이 많이 포함되어 있어 식사가 허용된 범위 내에서는 추천드리기 어렵습니다. 특히, 이번 주차에는 저당, 저칼로리 음식이 중요한데, 시럽이 추가된다면 그 기준을 초과할 수 있습니다.

대신, 블랙커피나 무가당 아몬드 밀크와 같은 대체 음료를 고려해 보시는 건 어떨까요? 그런 옵션들은 칼로리가 낮고 체중 관리에 도움이 됩니다. 가능하다면, 카페인 섭취를 적절히 조절하면서도 영양적으로도 도움이 되는 음료를 선택하는 것이 좋습니다.

전반적으로 스위치온 다이어트의 기본 원칙을 지키면서, 건강한 선택지를 통해 다이어트를 이어가시길 바랍니다! 필요한 경우, 프로틴 쉐이크 같은 영양 보충제를 사용하실 수도 있으니 참고해주세요.

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