AI 다이어트 고민상담단식중 커피 마셔도 되나요?

2주차에서 간헐적 단식을 하고 계시군요! 커피에 대한 질문에 답변드릴게요.

단식 중에는 칼로리가 없는 음료는 허용됩니다. 따라서 블랙커피는 단식 동안 마셔도 괜찮습니다. 커피는 기초대사량을 증가시키고, 지방 연소를 촉진하는 데 도움이 될 수 있어요. 다만, 설탕이나 크림 등의 첨가물을 피하는 것이 중요합니다.

또한, 커피의 카페인이 수분을 소모할 수 있으므로, 충분한 수분 섭취를 유지하는 것도 잊지 말아야 합니다. 특히 간헐적 단식 중에는 체내 수분 균형이 중요하기 때문에 물과 허브차도 충분히 마시는 것이 좋습니다.

혹시 커피가 소화에 불편함을 주거나 커피 중독 증상이 있다면, 조금 조절해 보는 것도 좋습니다. 그리고 커피 외에도 허브차와 같은 다른 무칼로리 음료를 선택하는 것도 좋은 방법이에요.

그럼 단식이 원활하게 진행되길 바라며, 궁금한 점이 더 있으면 언제든지 질문해 주세요!